#Desafio15DiasInverno movimenta Varginha

Quem não fez a inscrição e não participou da abertura pode fazer as aulas normalmente, convida a SEMEL

Que frio que nada. O clima está quente no DESAFIO 15 DIAS VARGINHA INVERNO. No sábado e domingo, 300 pessoas fizeram a avaliação física, ou seja, confirmaram a inscrição. Nem mesmo o tempo fechado impediu os participantes de comparecer à aula inicial, na noite de segunda-feira, 3, que em vez de ter sido na Academia de Rua da Vila Paiva foi no Barracão da Escola de Samba da Vila Mendes.

Na abertura, o professor da Semele coordenador do Desafio, Flávio Henrique Pontes, fez uma reflexão. “É muito importante darmos o primeiro passo, pois todos temos problemas e agenda cheia, filhos para cuidar, casa para arrumar, mas temos que ter um tempo pra cuidar de nós mesmos; não podemos nos abater”, disse.

Além das palavras motivacionais de Flávio, a turma já tem muitas outras inspirações que são os participantes de outros Desafios e atividades que a Prefeitura de Varginha oferece gratuitamente à população por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer – SEMEL. “São pessoas que alcançaram resultados surpreendentes como a perda significativa de peso ou outras que saíram da depressão ou ainda aquelas que não conseguiam nem andar alguns quilômetros e hoje já conseguem fazer muito mais”, revela o professor.

A primeira aula do Desafio etapa Inverno foi ministrada pelo professor e coordenador do evento, Flávio Henrique Pontes

Outro fator interessante dessas atividades da SEMEL que integram o Projeto Academia de Rua, é que são espaços muito democráticos onde todos participam independe da classe social, porte físico, idade e a interação cresce a cada evento. Um dos canais de comunicação dos participantes é o whatsapp. São três grupos onde os participantes postam o que comem, trocam experiência, “cutucam”e compartilham informações como a programação e o regulamento.

“A expectativa para mais esse Desafio, principalmente por ser no inverno, é das melhores, pois os participantes estão muito focados ajudando uns aos outros, incentivando e até mesmo quem não fez a inscrição e está participando contribui para o êxito do evento que tem a finalidade de despertar as pessoas para uma melhor qualidade de vida e consequentemente menos doenças, sejam físicas ou psicológicas e por isso convidamos quem não fez a inscrição para vir participar das aulas conosco e sentir essa vibração positiva”, ressalta o coordenador.

O que é o desafio?

É uma agenda, que neste caso, são 15 dias. Nesse período, as pessoas são incentivadas a mudar os hábitos alimentares adotando um cardápio mais saudável e a praticar atividades físicas para, inclusive, sair do sedentarismo. Entre os resultados estão o aumento de disposição, a perda de peso, a melhoria da saúde física e psíquica e novas amizades. O grupo é assessorado por profissionais como de Educação Física, coachs e nutricionistas.

A nutricionista Késcia Campos que orienta os participantes sobre quais os melhores alimentos ingerir esteve na abertura do Desafio e ganhou abraço

Programação completa

01 – 14h às 18h – Avaliação Física #Desafio15DiasVarginha – Av. Cel. José Alves, 361 sl105-Vila Pinto – Consultório Nutricionista Kescia Campos
02 – 7h às 14h – Avaliação Física #Desafio15DiasVarginha – Av. Cel. José Alves, 361 sl105-Vila Pinto – Consultório Nutricionista Kescia Campos
03 – 19h – ABERTURA – GINASTICA AERÓBICA – Academia de Rua Vila Paiva – Professor Coordenador Flávio Pontes e professores convidados
04 – 19h – GINÁSTICA AERÓBICA/RITMOS – Academia de Rua da Vila Paiva – Professor Coordenador Flávio Pontes e professor Laércio
05 – 19h – CAMINHADA NOTURNA/3 TORRES – Academia de Rua da Vila Paiva – Professor Coordenador Flávio Pontes e professor da SEMEL
06 – 19h – FIT DANCE/RITMOS – Academia de Rua da Vila Paiva – Professoras Convidadas Jaqueline Mesquita/Débora Paula
07 – 19h – GINASTICA AEROBICA/LOCALIZADA – Academia de Rua da Vila Paiva – Professor Coordenador Flávio Pontes
08 – 7h – AULA SURPRESA – Academia de Rua da Vila Paiva – Professor Coordenador Flávio Pontes
09 – 7h – CAMINHADA HARAS PORTEIRA DA TABUA – Academia de Rua do Santa Maria – Professor Coordenador Flávio Pontes e professores da SEMEL
10 – 19h – GINÁSTICA AEROBICA/LOCALIZADA – Academia de Rua da Vila Paiva – Professor Coordenador Flávio Pontes
11 – 19H – GINÁSTICA AEROBICA/RITMOS – Academia de Rua Vila Paiva – Professor Coordenador  Flávio Pontes e prof. Laércio
12 – 19h – GINÁSTICA AERÓBICA/LOCALIZADA – Academia de Rua Vila Paiva – Professor Coordenador  Flávio Pontes
13 – 19h – FIT DANCE/RITMOS – Academia de Rua Vila Paiva – Professoras Convidadas Jaqueline Mesquita/Débora Paula
14 – 19h – GINASTICA/AEROBICA/LOCALIZADA – Academia de Rua Vila Paiva – Professor Coordenador  Flávio Pontes
15 – 7h – CAMINHADA DA FLORA – 12KM – – Batalhão da Policia Militar/Sion – Professor Coordenador  Flávio Pontes e professores da SEMEL
16 – 7h – GINÁSTICA AERÓBICA/LOCALIZADA – Academia de Rua da Vila Paiva – Professor Coordenador Flávio Pontes
17 – 18h às 21h30 – ENCERRAMENTO/GINÁSTICA AERÓBICA) – Academia de Rua da Vila Paiva – Professor Coordenador  Flávio Pontes
18 – 7h as 11h – Avaliação Física #Desafio15DiasVaginha – Av. Cel. José Alves, 361 sl105-Vila Pinto – Consultório Nutricionista Kescia Campos    16h as 19h
22 – 14h – PREMIAÇÃO E ENCERRAMENTO – Casa de Festa Espaço Livre – Só pra quem participou do #Desafio15DiasVarginha/INVERNO – (convites a parte)

Fonte: Prefeitura de Varginha / Foto: Carlos Teixeira

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